Liebe was ist
The Work™ of Byron Katie Wochenende
Freiburg
Ein intensiver Workshop für Menschen,
die inneren Druck, Selbstkritik oder Grübeln mit Klarheit untersuchen möchten.
Klarheit statt Gedankenkarussell
Ein intensives Wochenende für Menschen, die ihre Gedanken hinterfragen wollen – statt sich von ihnen bestimmen zu lassen.
Vielleicht beginnt es ganz leise.
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Nicht mit einer Krise oder einem Zusammenbruch, sondern mit Gedanken, die immer wiederkehren. Du wachst morgens auf und bist schon im Kopf. Gespräche laufen nach, lange nachdem sie vorbei sind. Du merkst, wie schnell du innerlich reagierst – auf Menschen, Situationen, Erwartungen.
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Manchmal weißt du sogar: So möchte ich eigentlich nicht denken. Und trotzdem geschieht es. Vielleicht hast du viel verstanden, viel reflektiert, viel an dir gearbeitet. Und doch gibt es diese Momente, in denen dich deine eigenen Gedanken enger machen, als das Leben es gerade ist.
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Dieser Workshop ist kein Ort, um dich zu optimieren oder zu reparieren. Es ist ein Raum, in dem du lernst, deine Gedanken wirklich zu hinterfragen – und ihnen nicht länger blind zu glauben.
Was ist The Work™?​
The Work™ of Byron Katie ist eine einfache und zugleich tiefgehende Methode, mit der du belastende Gedanken überprüfen kannst. Gedanken, die Stress erzeugen, dich innerlich unter Druck setzen oder immer wieder dieselben Reaktionen auslösen.
Im klassischen The Work™ arbeitet man mit sogenannten Verlangenssätzen wie:
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„Er sollte …“
„Sie müsste …“
„Ich brauche, dass …“
„Das darf nicht passieren …“
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The Work™ lädt dich ein, diese Gedanken nicht zu verdrängen oder zu ersetzen, sondern sie ehrlich zu hinterfragen. Schritt für Schritt, ohne Bewertung, ohne Ziel, etwas „richtig“ machen zu müssen.
Was The Work™ nicht tut
The Work™ schreibt dir keine neuen Gedanken vor.
Es arbeitet nicht mit positiven Affirmationen und gibt dir keine Antworten.
Erst wenn du einen Gedanken selbst auf seine Wahrheit und Nützlichkeit überprüfst, kann sich etwas lösen – nicht, weil es soll, sondern weil es stimmig ist.
Wie dieser Workshop gestaltet ist
The Work™ ist eine klare Methode –
und gleichzeitig braucht es einen Raum,
in dem du dich sicher fühlen kannst.
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Viele Menschen kommen mit innerer Anspannung,
mit kreisenden Gedanken
und dem Gefühl, ständig reagieren zu müssen.
Oft ist da schon viel Verständnis –
und trotzdem bleibt etwas eng.
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Dieses Wochenende ist so gestaltet,
dass du ohne Druck ankommen darfst.
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Du wirst behutsam in die Arbeit mit The Work™ eingeführt.
Schritt für Schritt.
Ohne Vorkenntnisse.
Ohne etwas leisten oder richtig machen zu müssen.
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Du kannst zuhören, mitarbeiten
oder einfach da sein.
Du entscheidest selbst,
wie nah du dich einbringst.
Du musst nichts teilen,
was sich für dich nicht stimmig anfühlt.
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Ich halte den Rahmen für diesen Prozess
und begleite die Arbeit ruhig und klar.
Als zertifizierter Coach für The Work™ nach Byron Katie
arbeite ich sorgfältig und in Übereinstimmung mit der Methode –
damit du deine Gedanken sicher hinterfragen kannst,
die dir Stress, Druck oder innere Härte machen.
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So entsteht ein Raum,
in dem sich Gedanken lösen dürfen –
nicht weil sie falsch sind,
sondern weil du ihnen nicht länger glauben musst.
Für wen dieser Workshop gedacht ist – und für wen nicht
Für dich, wenn du …
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merkst, dass deine Gedanken dir immer wieder Stress machen, obwohl du viel reflektierst
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innerlich oft unter Druck stehst oder dich schnell verantwortlich fühlst
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das Gefühl hast, immer reagieren zu müssen – auf Menschen, Erwartungen oder Situationen
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freundlicher mit dir selbst umgehen möchtest, ohne dich weiter optimieren zu wollen
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The Work™ kennenlernen oder vertiefen möchtest,
unabhängig von Vorerfahrung
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Nicht für dich, wenn du …
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eine schnelle Lösung oder einen kurzfristigen Motivations-Kick suchst
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erwartest, dass dir jemand sagt, wie du denken oder leben sollst
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gerade in einer akuten psychischen Krise bist, die therapeutische Begleitung braucht
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vor allem andere Menschen oder Umstände verändern möchtest
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nicht bereit bist, Verantwortung für dein inneres Erleben zu übernehmen
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Und was nehme ich konkret aus diesen zwei Tagen mit?
Du nimmst aus diesen zwei Tagen
keine neuen Glaubenssätze
und keine fertigen Antworten mit.
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Was du mitnimmst, ist etwas anderes.
Eine klare Methode,
mit der du deine eigenen Gedanken überprüfen kannst –
auch dann, wenn es im Alltag eng wird.
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Mehr Bewusstsein dafür,
wie Gedanken Stress, Druck oder innere Härte erzeugen.
Und wie sich dieser Druck lösen kann,
wenn du ihnen nicht länger glaubst, dass jeder Gedanke war ist.
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Du lernst, innezuhalten,
statt automatisch zu reagieren.
Und dir selbst
mit mehr Klarheit und Freundlichkeit zu begegnen.
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Viele Teilnehmende erleben nach dem Seminar
mehr innere Ruhe,
mehr Selbstverantwortung
und einen anderen Umgang
mit schwierigen Situationen.
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Nicht, weil sich das Leben plötzlich verändert.
Sondern, weil sich der Blick darauf verändert.
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The Work™ ist kein Werkzeug
für besondere Momente.
Sondern etwas,
das du mit in deinen Alltag nehmen kannst –
immer dann,
wenn Gedanken dich aus dem Gleichgewicht bringen.
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Du erfährst und lernst also The Work™ für dich und auch
für andere (wenn sie offen sind für einen neuen Blickwinkel),
anzuwenden.
Stimmen von Teilnehmenden
