Dein kostenlose Probestunde

Mehr Motivation In der Yoga Community

 

Yoga Online 2.0

Jiangxias Gruppen Yoga Online bietet Dir die Möglichkeit in der Yoga Community gemeinsam zu üben, fitter und noch ausgeglichener zu werden. Lasse Dich von der Dynamik der Gruppe motivieren und Dich zur regelmäßigen Teilnahme begeistern. Schließe Dich über unsere App Zhou-Schneider Coaching & Yoga zusammen. Tausche Dich aus über Deine Fortschritte und Erfolgserlebnisse und erschaffen  gemeinsam ein neues Lebensgefühl.

Yoga Online Direkt

Ihre Gruppen Yogastunde live

Jiangxia unterrichtet Dich direkt und live in der Gruppenyoga-Stunde. Dadurch hast Du den Vorteil, dass Fehlhaltungen am Bildschirm von Jiangxia erkannt und verbessert werden können. Im Pre-Talk – das Vorgespräch vor dem Beginn der Stunde – hast Du  die Möglichkeit Jiangxia über Deine aktuelle körperliche Verfassung zu informieren oder auf besondere Leiden oder Schwierigkeiten hinzuweisen. Jiangxia berücksichtigt in ihren Gruppenyoga-Stunden die Wünsche der Teilnehmer. In jeder Stunde werden verschiedene Thematiken (Muskulatur, Faszien, Organe, geistige Zustände) berücksichtigt und durch die speziellen Übungen (Asanas) verbessert. Die Übungen (Asanas) werden auch nach der Traditionellen Chinesischen Medizin den Jahreszeiten angepasst um z.B. im Frühling die Leber zu entgiften, im Sommer die Herz-Kreislauffunktion zu unterstützen, im Herbst die Lunge zu reinigen oder im Winter die Nieren für die eigene Lebensenergie zu stärken. 

Durch die angeleiteten Atemübungen (Pranayama) lernst Du Deinen Atem kontrolliert zu führen und kannst somit mit der Zeit auch Deine Gedanken führen – Nach dem Yogagrundsatz: Wer seinen Atem führen kann, kann auch seine Gedanken führen. In der abschließenden Tiefenentspannung kommen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe und erfüllen Deinen Körper und Geist mit Frische.  

 

 

Lernen das authentische Yoga bei Jiangxia kennen und bringen somit Deinen Körper und Geist in Einklang.

 

Class Schedule

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17
 

FAQs

Brauche ich Erfahrung im Yoga?


Nein. Auch Anfänger und Menschen ohne Erfahrung können teilnehmen.




Brauche ich eine besondere Software für das Gruppen Yoga Online?


Nein. Du benötigst keine Software und musst auch nichts Downloaden. Der zugesendete Link öffnet sich in Deinem Browser. Wichtig: - Stabile Internetverbindung - Am besten ein Laptop verwenden oder Dein mobiles Gerät mit dem Fernsehn oder einem Monitor verbinden. Bei Schwierigkeiten mit der Technik, kannst Du uns auch gerne kontaktieren.




Ist die Probestunde kostenlos?


Ja. Die Probestunde ist kostenlos. Du bist durch die Teilnahme zu nichts verpflichtet, sondern sollst in dieser kostenlosen Stunde (90min.) die Möglichkeit erhalten den Kurs von Jiangxia Zhou kennenzulernen.




Was brauche ich für die Yogastunde?


Du benötigst einen ruhigen Raum in dem Du genügend Platz hast. Weitere Utensilien: - Yogamatte oder Gym-Matte - bequeme, sportliche Kleidung - ein Handtuch - evtl. eine leichte Decke für die Tiefenentspannung von Vorteil ist auch: - ein Fitnessband - Yogablöcke Kontaktieren uns, falls Du weitere Fragen hast.