Mehr Motivation In der Yoga Community

Jiangxia unterrichtet Sie direkt und live in der Gruppenyoga-Stunde. Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Fehlhaltungen am Bildschirm von Jiangxia erkannt und verbessert werden können. Im Pre-Talk – das Vorgespräch vor dem Beginn der Stunde – haben Sie die Möglichkeit Jiangxia über Ihre aktuelle körperliche Verfassung zu informieren oder auf besondere Leiden oder Schwierigkeiten hinzuweisen. Jiangxia berücksichtigt in ihren Gruppenyoga-Stunden die Wünsche der Teilnehmer. In jeder Stunde werden verschiedene Thematiken (Muskulatur, Faszien, Organe, geistige Zustände) berücksichtigt und durch die speziellen Übungen (Asanas) verbessert. Die Übungen (Asanas) werden auch nach der Traditionellen Chinesischen Medizin den Jahreszeiten angepasst um z.B. im Frühling die Leber zu entgiften, im Sommer die Herz-Kreislauffunktion zu unterstützen, im Herbst die Lunge zu reinigen oder im Winter die Nieren für die eigene Lebensenergie zu stärken.

Durch die angeleiteten Atemübungen (Pranayama) lernen Sie Ihren Atem kontrolliert zu führen und können somit mit der Zeit auch Ihre Gedanken führen – Nach dem Yogagrundsatz: Wer seinen Atem führen kann, kann auch seine Gedanken führen. In der abschließenden Tiefenentspannung kommen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe und erfüllen Ihren Körper und Geist mit Frische.